 "Milk-shake" de banana com aveia
Ingredientes
*1 banana prata
*2 colheres de sopa de aveia
*1/2 maçã vermelha
*300 ml de leite desnatado
*Adoçante (opcional)
Modo de preparo
* Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Vitamina de mamão e pêra
Ingredientes
*1/2 mamão papaia (100g)
*1 pêra descascada (120g)
*2 colheres (sopa) de aveia em flocos
*300 ml de leite desnatado
*Adoçante a gosto
Modo de Preparo
*Descasque o mamão, retire as sementes e corte o pedaço pedido na receita. Faça o mesmo com a pêra.
*Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
*Retire a vitamina do liquidificador, coloque num copo e adoce a gosto.
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